Mr. Fire11 -problem jest w zasadzie prosty, starasz sie o jak najlepsza dietę a w razie jej niedostaków uzupełniasz odżywką- gainerem, albo nawet inną/trudno jest więc w tym kontekście doradzać- nie ma bowiem na czym sie oprzeć/ jesli jednak wprost chcesz usłyszeć odpowiedź na zadane w tytule pytanie to z tych racji, które wcześniej przybliżyłem [...]
tak "się można mieć " haha dobra ja nie móie o rygorystycznej diecie ale do szkoły kanapeczki niech robi jogurciki ewentualnie mozna koktail białkowy zrobic co za problem ? albo na długiej przerwie w przyszkolnym abrze coś ciepłego lub kurczak itp nie musi byc rygorystycznie wystarczy pamietac ż ejak sie jest głodny to jeśc trzeba
Standardowy problem, osttanio coś sporo osób jest z tym problemem, jak zboża szkodzą to trzeba z nich zrezygnować lub dojść do takiej ilości które nie powodują problemów
Można ale po co? chcesz zrobić mase, więc wystarczy 3 razy w tygodniu + trening masowy, musisz dać odpocząć mięśniom i się zregenerować. A brzuch powinieneś ćwiczyć, przynajmniej dlatego, że jak już nabierzesz tej masy, to wypadało by popracować nad rzeźbą, i wtedy będzie problem, bo z mięśni które nie mają masy nic ciekawego się nie wyrzeźbi.
klawiter nie no spoko,widze,ze juz chlopaki podali co i jak. rzeczywiscie z tymi nogami moze byc problem. dobrze,ze mozna zawsze zrobic mc i hack-przysiad w oryginalnej formie....ale ja bym jednak pomyslal o jakichs "stojakach". pozdrawiam.
Witam! Mam wlasnie ten sam problem co Twoj kolega. Tez kiedys dostalem w nos nie bylo to mocne uderzenie no ale krew sie lala :). Bylem wlasnie na takim przypalaniu no ale niestety nawet po tym zabiegu krew mi leci dalej tzn. tylko wtedy gdy dostane lub mam katar. Aha dodam ze jestem po 2 takich zabiegach. Obydwa mialem w tej samej komorze i krew [...]
[...] nieliczne przypadki, większośc facetów odstaje od norm rozwoju psychicznego (norm jakich oczekują kobiety - hehe) i wciąż jest gówniarzami pomimo 30-40-50 na karku. Jednak problem tkwi gdzie indziej. Kolego, podejdź do klubu na parę treningów, jeśli jest to dobry klub, nikt Cię w trakcie tych treningów nie tknie (wiem, to nie jest zgodne z [...]
Mój dobry znajomy Miał podobny problem (nadwaga) najpierw chciał spalic kg potem ćwiczyć,ale po kilku namówieniach z mojej strony i kolegów, kumpel zaczął robić coś takiego; Kolega jadł HMB i ćwiczył trening na rzeźbę trenował 4razy w tyg na rzeźbę i 2 razy w tyg biegał na dystans 1km potem zwiększał dystanse itp w zimie zamiast biegania basen; [...]
[...] sie i poszukaj info albo pomyśl a nie powtarzaj sloganów co mówi koksuhardkorowy, i tego ze nie mozesz jesc zupy bo jest nieartosciowa. to lepiej zrec gainer pewnie.jaki problem w tym ze jest kaloryczna???? zastanow sie co oznacza slowo spam to ze duzo pisze to nie znaczy ze spamuje poprostu mam teraz troche czasu za duzo wolnego wiec pisze [...]
[...] profilu jest jakiś plastik. Pręty asekuracyjne ładnie wykończone. Gumowe rączki musimy najpierw wrzucić do ciepłej wody, bo inaczej nie wejdą. Przy hakach niestety był mały problem, ponieważ były za luźne, więc odesłałem na gwarancję na koszt firmy. Dosłownie wciągu 4 dni wszystko wróciło do mnie. Nie do końca jestem zadowolony, ale zostały [...]
[...] Ci kraku dosypali zebys sie uzaleznil i przyszedl po kolejna paczke to teraz zobacz ile ludzi aktualnie pali ziolo i zapytaj sie siebie czy jakikolwiek diler ma az taki problem ze sprzedaza zeby musial wydawac kolejne pieniadze aby kogos uzaleznic moze sie zdarzyc ze Ci czegos dosypia ale to raczej dla zabawy a nie po to zebys sie szybciej [...]
eh...ja tez mialem na poczatku problem.... starzy byli przeciwny zebym HMB sobie kupil :D ale jakos mi sie udalo przekonac...ale co najlepze.... teraz kupilem kreeatke i dextroze to starsza poszla ze mnie do sklepu po to i mi dolozyla dyszke i jeszcze mi jakies witaminki z treca kupila <lol> a ja taki sHok :D
Avithor, zmniejszyłem trochę pierwszy posiłek dodając jajka do innych i ucinając chleb. Dodałem również oliwę z oliwek do pierwszego. Problem w tym, że nie jestem wstanie mieć 6 posiłków. Nowa dieta: http://www.pl.image-share.com/upload/99/270.png Jak ktoś może to niech sprawdzi czy jest poprawnie ułożona. Pozdrawiam.
[...] Twoja żona preferuje, jakiej firmy ciuchy lubi nosic, wiec bedziesz juz wiedzial do ktorego sklepu sie przejsc. Znasz napewno tez troszke styl Twojej zony...wiec w czym problem. A jesli nie czarny.... to np blondyneczki bardzo fajnie wyglądają w jasno niebieskich strojach. Ty lepiej znasz swoją zone, wiesz w czym lubi chodzic, jakie kolory [...]
Mam to samo a jestem kobietą.Niestety z rozstępami jest problem i nie bardzo da się nim zapobiegać.Pisze się że powinno się smarować preparatami na rozstępy czyli jak kolega CI podał maścią, ale miejsca narażone na ich powstanie,ale to niewiele daje bo to są zmiany w tkance.Po maściach na pewno będziesz miał je rozjaśnione.Zaleca się uzupełnienie [...]
Z rybami jest ten problem, że są drogie jak na kieszeń biednego studenta. Postaram sie jednak to dodać do diety w miare możliwości. Wielkie dzieki za sugestie. Zmieniony przez - Bolborg w dniu 2013-04-01 18:16:36
Z bieganiem do lekarza bedzie problem tu gdzie jestem...ale zdecydowałem ze zarzuce tamo dla świetego spokoju.Lepiej mniec mniejsza klate niz wieksze cycki %-) Dzieki za pomoc pozdrawiam
myślę, że problem jest związany z psychiką, inaczej mówiąc Fobia, podłoże Stres>nakręcanie się na łzawienie> następnie brak kontroli nad tym co się dzieje>efekt zaczerwienione spojówki.
[...] Może ewentualnie to? Jest i B-alanina i Kreatyna.. Pytanie tylko jest z tej beczki. Mogę pójść w mono raz jeszcze, to nie jest większy problem, tylko czy między takim dwuskładnikowym suplementem a takim pokroju Storm będzie odczuwalna różnica? Póki mam dwa etaty to pytam. %-) Zmieniony przez - Kogaion w dniu [...]
Witam wszystkich Z góry przepraszam jeżeli pomyliłem dział . Mam pewien problem ostatnio zacząłem ćwiczyć na drążku (3 tyg temu ) ćwiczę podciąganie negatywne głównie nachwytem. Na początku odczuwałem że podczas treningu pracują plecy ( początkowo miałem nawet zakwasy) lecz teraz już w trakcie treningu odczuwam ból przedramion. Tutaj zaczyna [...]
